Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren signifikant weiterentwickelt und ermöglicht es den Mitarbeitern in der Schweiz, von fast überall aus zu arbeiten. Dies hat zu einer Zunahme von Menschen geführt, die von Urlaubsorten aus arbeiten. Da dies die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen lassen kann, ist es wichtig, aktiv eine gesunde Work-Life-Balance zu schaffen.
SRF Puls hat eine aufschlussreiche Episode den New-Work-Trends Homeoffice und «Workation» gewidmet. Homeoffice ist in der Schweiz bereits gut etabliert, aber der «Workation» Trend ist relativ neu und gewinnt zunehmend an Popularität. Dabei handelt es sich um ein Arbeitskonzept, bei dem Personen ihre Laptops an malerische Orte im Freien mitnehmen, um fernab vom Büro zu arbeiten. Diese Entwicklung hat an Bedeutung gewonnen, da Menschen frische Luft und neue Umgebungen suchen, um die Kreativität an schönen Urlaubsorten zu steigern.
Obwohl viele die Flexibilität und Freiheit des Remote-Arbeitsplatzes begrüssen, gibt es auch damit verbundene Herausforderungen. Wenn Arbeits- und persönliche Umgebungen miteinander verschmelzen, was als Work-Life-Blending bezeichnet wird, wird es zunehmend wichtig, Grenzen zu setzen, um Burnout vorzubeugen und die mentale Gesundheit zu erhalten. Da die Arbeit immer nur einen Klick entfernt ist, ist es leicht, die Bedeutung von Freizeit und Entspannung aus den Augen zu verlieren.
Diese 5 Tipps sind der Schlüssel zu einer gesunden Work-Life-Balance:
- Entwickle eine Struktur: Werde dir deines persönlichen Arbeitsrhythmus bewusst und strukturiere deinen Arbeitstag entsprechend mit Routinen. Dies schafft mehr Stabilität und Organisation.
- Kommuniziere deine Verfügbarkeit: Kommuniziere deutlich deine Arbeitszeiten und Verfügbarkeit gegenüber Kollegen und Kunden, um Erwartungen zu managen und Überarbeitung zu verhindern.
- Integriere Bewegung: Baue körperliche Aktivität in deine tägliche Routine ein, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Nutze ein Stehpult, mach Sport oder gehe spazieren.
- Priorisiere die Interaktion mit anderen: Obwohl Remote-Work Unabhängigkeit bietet, kann sie auch isolierend sein. Stelle sicher, dass du regelmässig Freunde, Kollegen oder Memmber einer Coworking-Community triffst. Verbinde dich mit anderen bei einer Kaffeepause, zum Mittagessen oder bei Networking-Veranstaltungen.
- Setze klare Grenzen: Definiere Grenzen zwischen Arbeits- und persönlicher Zeit, um zu vermeiden, dass arbeitsbedingter Stress in dein Privatleben übergeht. Die Einrichtung von festgelegten Arbeitsbereichen und das Abschalten der Arbeit ausserhalb der Arbeitszeiten sind entscheidend, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Abschliessend bietet New Work aufregende Möglichkeiten für Flexibilität und Autonomie am modernen Arbeitsplatz. Durch die Umsetzung von Strategien zur Aufrechterhaltung von Grenzen, effektiver Kommunikation und Priorisierung des Wohlbefindens können Einzelpersonen in diesem neuen Arbeitszeitalter erfolgreich sein. Wie die Dokumentation zeigt, ist es entscheidend, eine Balance zwischen Arbeit und Leben zu finden, um langfristigen Erfolg und Erfüllung in der sich wandelnden Arbeitswelt zu erreichen.
Wenn Du jemals Schwierigkeiten hast, Arbeit und Privatleben zu trennen, oder dich einsam im Homeoffice fühlst, dann komm und arbeite mit uns. In unseren Coworking-Spaces kannst Du Arbeit und Zuhause trennen, Sport treiben, leckeres Mittagessen geniessen und dich mit unserer Community vernetzen.